דירוגים

חלבון אורז: 4 אבקות חלבון אורז הכי טובות בעולם לשנת 2020

כדי שנוכל לעזור לכם למצוא את אבקת חלבון אורז הכי טובה עבורכם, חקרנו, צמצמנו ולבסוף בחרנו את אבקות חלבון האורז הטובות והמובילות ביותר בשוק נכון לרגע זה.

4 אבקות חלבון האורז הכי טובות בעולם לשנת 2020

אבקת חלבון אורז של חברת Nutribiotic

אבקת חלבון אורז של חברת Netribiotic

חלבון האורז של חברת Nutribiotic מציע לכם כמות של 13 גרם חלבון למנה אחת. הוא מכיל 60 קלוריות בלבד למנה אחת, משתלב נהדר בתפריט התזונתי והוא מכיל רשימת מרכיבים פשוטה במיוחד. כל אלה, הופכים אותו למוצר מעולה עבור אנשים שמנסים להקפיד על תזונה בריאה עם חלבון ממקור צמחי.

דגשים עיקריים:

  • מכיל 13 גרם חלבון למנה.
  • מכיל 60 קלוריות ו-2 גרם פחמימות בלבד למנה.
  • עשוי מאורז חום מלא.
  • מוצר שקיבל ביקורות טובות מאוד.
  • בעל פרופיל מלא של חומצות אמינו.
  • קל לעיכול.
  • אבקת חלבון אורז איכותית במיוחד.

מה מכילה כל מנה: 13 גרם חלבון שעשוי מאורז חום מעובד אנזימטית.

מי מייצר את המוצר: מוצר זה מיוצר על ידי חברת Nutribiotic, חברה המייצרת תוספי תזונה ומוצרי בריאות בקנה מידה גדול. חברת Nutribiotic הצהירה שהיא מחויבת לעזור ללקוחות שלה להשיג בריאות טובה יותר באמצעות תזונה מאוזנת, תוספי תזונה ופעילות גופנית. החברה מפתחת את המוצרים שלה בצורה שתעזור לכם לנהל אורח חיים בריא יותר, זאת מהסיבה שהם באמת מאמינים שלכל אחד מגיע להיות בריא יותר!

בשורה התחתונה: כמות חלבון האורז במוצר היא קצת נמוכה יותר מהממוצע, אבל חשוב לדעת שזה גם בגלל שהגודל של כל מנת הגשה הוא יחסית קטן. בנוסף, המוצר מיוצר על ידי אחת החברות הכי טובות שיש בתחום, ככה שבכל מקרה זאת בחירה טובה מאוד אם אתם מחפשים מוצר איכותי.

חלבון אורז של חברת Sunwarrior

חלבון אורז של מותג Sunwarrior

החלבון הקלאסי של חברת Sunwarrior מכיל אבקת חלבון טבעונית שעשויה מאורז חום מונבט ומותסס. מדובר במוצר פשוט ומזין שיכול לעזור לכם להגביר את צריכת החלבון היומית באופן משמעותי. המוצר מכיל 15 גרם חלבון למנה, כחלק מ-80 קלוריות בלבד. בנוסף, הוא ממותק באמצעות סטיביה, ומכיל רק 4 גרם פחמימות למנה.

דגשים עיקריים:

  • מכיל 15 גרם חלבון למנה.
  • מכיל 4 גרם פחמימות ו-80 קלוריות למנה.
  • עשוי מאורז חום מלא.
  • משפר את צריכת החלבון היומית.
  • יעיל לספורטאים וטבעונים.
  • בעל פרופיל מלא של חומצות אמינו.
  • מגיע בטעם וניל טבעי וטעים.

מה מכילה כל מנה: 15 גרם חלבון מאורז חום מלא (מונבט ומותסס).

מי מייצר את המוצר: מוצר זה מיוצר על ידי חברת Sunwarrior, יצרנית תוספי בריאות המתמחה בתוספים על בסיס צמחים ואבקות חלבון טבעוניות. Sunwarrior עוסקת ביצירת תוספי מזון חדשניים, בריאים ויעילים לצרכנים שהבריאות שלהם חשובה להם, והיא מוכרת בשוק כחברה אמינה שאפשר לסמוך עליה באופן מוחלט.

בשורה התחתונה: נכון, יחסית למתחרים האחרים בשוק יש במוצר קצת פחות חלבון למנת הגשה, אבל זה רק בגלל שגודל המנה קטן יותר – עניין מאוד נפוץ באבקות חלבון לטבעונים. הביקורות על המוצר מדגישות שהוא מכיל טעם וניל טבעי ושהוא באמת מוצר טעים מאוד.

חלבון אורז חום מונבט של חברת Now Sports

אבקת חלבון אורז חום של חברת NOW Sports

אבקת חלבון אורז חום מונבט של חברת NOW Foods היא אבקת חלבון אורז פשוטה שמיוצרת על ידי אחת החברות הידועות בתעשייה. האבקה לא מכילה שום דבר אחר חוץ מרכז חלבון אורז חום שלא מהונדס גנטית. באופן מוזר, חברת NOW ממליצה על גודל מנה קטן מאוד של כף אחת בלבד המכילה רק 4 גרם חלבון. אבל כמובן, שכדי להגיע לכמות החלבון הרצויה, אתם יכולים פשוט לקחת כמה מנות קטנות (אנחנו ממליצים על 5).

דגשים עיקריים:

  • מכיל 4 גרם חלבון למנה (גודל מנה קטן מאוד יחסית).
  • לא מכיל שום דבר נוסף מלבד רכז חלבון אורז חום טהור.
  • מיוצר על ידי אחת החברות הנחשבות לטובות ביותר בתעשייה.
  • משמש מקור טוב לחלבון עבור צמחונים וטבעונים.
  • מציג מפרט פרופיל חומצות אמינו למנה.
  • מוצר משתלם מבחינה כספית.

מה מכילה כל מנה: 4 גרם חלבון מתרכיז חלבון אורז חום (מונבט).

מי מייצר את המוצר: מוצר זה מיוצר על ידי NOW Sports, מחלקה בתוך חברת NOW Foods שהמיקוד שלה הוא תוספי תזונה לספורטאים. NOW Foodsהיא אחת החברות המוכרות ביותר בתעשיית מזון הבריאות ותוספי התזונה, ומייצרת מאות מוצרים שונים בכל תחומי התזונה. הם ידועים ביצירת מוצרים איכותיים ויעילים שלא מכילים תוספים מיותרים, והכי חשוב מבצעים העבודה בצורה הטובה ביותר.

בשורה התחתונה: מדובר במוצר מעולה שגם נמכר במחיר טוב, ומשווק על ידי חברה אמינה וטובה. החיסרון היחיד במוצר הוא גודל המנה המאוד קטן יחסית, אבל גם את זה אפשר לפתור בקלות ופשוט לקחת מספר מנות על פי הצרכים שלכם.

אבקת חלבון אורגנית על בסיס חלבון צמחי של חברת Orgain

אבקת חלבון עם חלבון אורז של חברת Orgain

אבקת חלבון אורגנית על בסיס חלבון צמחי של חברת Orgain היא תערובת ייחודית של כמה חלבונים שונים המשמשת כמקור חלבון פופולרי מאוד לטבעונים. Orgain הוא מותג שנהיה פופולרי מאוד בזמן האחרון וסביר להניח שיצא לכם לראות אותו באחת מחנויות הטבע המקומיות או אפילו ברשתות שמוכרות מוצרי טבע בסיטונאות. המוצר מכיל תערובת של חלבון אורז, חלבון אפונה, חלבון המפ, זרעי צ'יה וכו', וזה בכדי ליצור חלבון מאוזן ומלא, בעל פרופיל טוב של חומצות אמינו.

דגשים עיקריים:

  • מכיל 21 גרם חלבון למנה.
  • עשוי מתערובת של חלבון אורז, חלבון אפונה, חלבון המפ ועוד.
  • מגיע בטעם של פאדג' שוקולד טעים במיוחד.
  • אבקת חלבון טבעונית פופולרית מאוד.
  • הרבה יותר קל לערבב אותה מאשר אבקות חלבון אחרות.
  • מיוצר על ידי חברה ידועה בעלת שם ומוניטין רב בשוק.
  • מוצר אורגני.

מה מכילה כל מנה: 21 גרם חלבון שעשוי מחלבון אורז, חלבון אפונה, חלבון קנבוס, זרעי צ'יה ועוד.

מי מייצר את המוצר: מוצר זה מיוצר על ידי חברת Orgain, יצרנית גדולה של מזון בריאות אורגני, אבקות חלבון, שייקים תזונתיים ועוד. Orgain מתמחה בייצור מוצרים אורגניים על בסיס חלבון טבעי, מה שאומר שהיא תמיד יכולה לשפר את המוצרים שלה.
כיום, Orgain היא אחת היצרניות הגדולות ביותר בשוק בתחום הזה.

בשורה התחתונה: אם אתם מחפשים אבקת חלבון טבעונית מצוינת, ואתם לא בהכרח חייבים להשתמש רק באבקה על בסיס חלבון אורז, זאת יכולה להיות אפשרות טובה בשבילכם. מדובר על מוצר מאוד פופולרי וקצת יותר יקר מרוב המוצרים ברשימה שלפניכם, אבל בכל זאת הוא יכול להיות אופציה טובה מאוד בשבילכם.

למי מומלץ לצרוך אבקת חלבון אורז?

מגוון רחב של אנשים יכולים ליהנות משימוש באבקת חלבון אורז. בעצם, כמעט כל מי שרוצה להגדיל את צריכת החלבונים שלו יכול למצוא בה פתרון יעיל עם הרבה יתרונות.
בואו נפרט את הקבוצות העיקריות:

  • ספורטאים – ספורטאים מכניסים את הגוף שלכם לאמץ רב יותר מאדם הממוצע, ובגלל זה הם זקוקים ליותר חלבון מהממוצע. חלבון עוזר בבנייה מחדש של רקמות שרירים פגומות והוא חיוני מאוד כדי להתאושש אחרי אימון. חלבון אורז יכול להועיל מאוד לספורטאים, מרימי משקולות ולכל מי שעוסק בפעילויות ספורטיביות. העדיפות היא לצרוך את מנת החלבון מיד לאחר האימון.
  • צמחונים וטבעונים – אנשים שמקפידים לשמור על תזונה מסוימת יאהבו את העובדה שחלבון אורז הוא 100% ידידותי לטבעונים. החלבון עשוי אורז חום, ובדרך כלל כמה מרכיבים נוספים אחרים, כמו חומרי טעם וממתיקים. אבקות חלבון מיוצרות ברובן ממוצרי חלב ו/או מוצרים מן החי, ומהסיבה הזאת חלבון אורז הוא אחת האפשרויות הטובות ביותר בשביל כאלה שמקפידים על תזונה צמחונית או טבעונית. לדוגמא, חלבון מי גבינה הוא המרכיב הפופולרי ביותר בתוספי חלבון, אבל הוא מיוצר מחלב, ומהסיבה הזאת הוא לא ידידותי לטבעונים, ובנוסף הוא יכול לגרום לבעיות גם עבור אנשים עם רגישות ללקטוז. לעומת זאת, חלבון אורז הוא חלבון 100% טבעוני והיפואלרגני.
  • כל מי שבדיאטה – אם אתם נמצאים בדיאטה או אפילו רק מנסים לרדת במשקל, צמצום צריכת הפחמימות תוך העלאת צריכת החלבון יכול לעזור לכם מאוד במשימה הזאת. חלבון יכול לעזור לגוף להרגיש מלא יותר – דבר שמונע אכילה מיותרת של חטיפים מזדמנים ועוזר לשמור על תזונה בריאה יותר. כמו כן, בדרך כלל אבקות חלבון אורז הן אבקות דלות קלוריות ודלות פחמימות, ולמרות זאת הן עדיין ממלאות מאוד בגלל שהם מכילות כמויות גדולות של חלבון. בנוסף, אתם יכולים להכין שייקים מאבקת חלבון כתחליף לארוחה. המון אנשים אוהבים לדלג על ארוחת הבוקר או ארוחת הצהריים ופשוט להכין שייק חלבון קליל ומזין כדי לעזור לגוף להפחית קצת קלוריות מבלי להרגיש תחושת רעב.
  • כל מי שאוכל בריא – אם אתם אוהבים לאכול תזונה בריאה ופשוטה, שילוב של תוסף חלבון אורגני איכותי לתזונה שלכם היא דרך מצוינת להגדיל את צריכת החלבונים. רוב המוצרים שהוזכרו ברשימה שלנו הם מוצרים אורגניים, לא מהונדסים גנטית, ללא גלוטן, ובנוסף, רובם מכילים רכיבים גולמיים ולא מעובדים.

יתרונות שחשוב להכיר על אבקת חלבון אורז

  • מכיל אחוז חלבון גבוה.
  • מגביר את צריכת החלבון.
  • מכיל כמות גבוהה של חלבון, דל פחמימות ודל קלוריות.
  • לא מכיל מוצרי חלב.
  • לא מכיל לקטוז.
  • מתאים לצמחונים ולטבעונים.
  • רוב המוצרים הם מוצרים אורגניים, לא מהונדסים גנטית, ללא גלוטן וכו'.
  • משפר את קצב התאוששות הגוף לאחר אימון.
  • יכול לעזור בחיזוק השרירים.
  • יכול לעזור לבנות מחדש רקמת שריר פגועה.
  • יעיל לבריאות הכללית.
  • משתלם כמקור לחלבון איכותי.

חלבון הוא מרכיב תזונתי חשוב מאוד בבריאות הכללית, והוא ממלא מספר תפקידים חשובים מאוד בגוף האדם. למרות שחלבון קיים במגוון מאכלים שונים, בשביל חלק מהאנשים זו יכולה להיות משימה קשה מאוד להצליח להגיע לכמות המומלצת של חלבון על בסיס יומי רק מאכילת מזון המכיל חלבון, במיוחד עבור אנשים שמקפידים מאוד על תזונה מסוימת, כמו טבעונים וצמחונים.

בנוסף, חלבון אורז הוא חלבון עשיר ואיכותי, בעל פרופיל חומצות אמינו מאוזן. חומצות אמינו הן אבני הבניין של חלבונים, וחלבונים הם למעשה אבני הבניין של רקמת השריר. מכיוון שהחלבון הזה מכיל כמויות גדולות של חומצות אמינו הנחשבות לחשובות ביותר, אפשר לומר שלחלבון אורז, ובמיוחד לחלבון אורז חום, יש פרופיל חומצות אמינו באיכות גבוהה.

יתרון נוסף וחשוב באבקות חלבון אורז הוא שהן צמחוניות וטבעוניות. קיימים בשוק מגוון סוגים שונים של אבקות חלבון, שהפופולריות מביניהן הן אבקות חלבון שמיוצרות ממוצרי חלב (חלבון מי גבינה, חלבון קזאין) או בשר (חלבון בקר).

על ידי שימוש במוצר כמו אבקת חלבון אורז, אתם יכולים ליהנות מכל היתרונות שבצריכת חלבון איכותי, וכל זה מבלי שתצטרכו להגביל את עצמכם ומבלי לוותר על המאכלים שאתם כל כך אוהבים לאכול.

שאלות נפוצות על אבקות חלבון אורז

סימן שאלה מגיר לבן מצויר על הקיר

מה זה אבקת חלבון אורז?

אבקות חלבון אורז הן תוספות חלבון המגיעות בצורת אבקה ועשויות על בסיס אורז (בדרך כלל מאורז חום). באופן טבעי, האורז החום מכיל כמות חלבון גבוהה יחסית (לדגן), אבל מצד שני הוא גם מכיל כמות פחמימות יחסית מאוד גבוהה.

למעשה, מה שקורה בפועל הוא שיצרניות תוספי המזון מבודדות את החלבון מהאורז בתהליך הייצור, ומספקות לכם אבקת חלבון שעשויה כמעט לגמרי מחלבון טהור - חלבון שהוא גם דל קלוריות, דל פחמימות, מכיל כמות נמוכה של סוכר וכו'.

אבקות חלבון אורז איכותיות מספקות דרך קלה מאוד להגדיל את צריכת החלבון היומית. הן יעילות בשגרת היום יום לאנשים שזקוקים לכמות חלבון גדולה יותר, לספורטאים, וגם לכאלה שמקפידים על תזונה שמגבילה אותם לאכול סוגי מזונות מסוימים.

בנוסף, חלבון אורז הוא בחירה מצוינת לכל מי שרוצה מצד אחד לשמור על צריכת כמות מספקת של חלבון, ומצד שני, להפחית צריכת מוצרי בשר ומוצרים אחרים מן החי.

מהן התועלת והיתרונות של חלבון אורז?

חלבון אורז הוא מקור מצוין לחלבון מלא. בחירה בחלבון אורז זאת דרך קלה, נוחה ומשתלמת כדי להגדיל באופן משמעותי את צריכת החלבון היומית שלכם. הוספת כמות של עד 20 גרם חלבון או יותר בכל מנה מתוסף חלבון אורז יכול להועיל ולהביא לשיפור עצום בתזונה שלכם.

האם לחלבון אורז יש תופעות לוואי?

בדרך כלל חלבון אורז לא גורם לתופעות לוואי כלשהם. למרות זאת, קיימות כמה תופעות לוואי נדירות מאוד שדווחו על ידי חלק מהצרכנים, כמו: נפיחות והתייבשות.

לכן, הקפידו לשתות הרבה מים כשאתם משתמשים באבקת חלבון מכל סוג שהוא, וחשוב מאוד לא לצרוך כמויות גדולות יותר ממה שמומלץ.

בנוסף, קחו בחשבון שתמיד קיימת אפשרות לתגובה אלרגית כלשהי, כך שאם יש לכם חששות או שאלות כלשהם, תוכלו פשוט לפנות לייעוץ אצל הרופא שלכם.

איך משתמשים באבקת חלבון אורז?

הוראות בנוגע למינון של חלבון האורז יהיו רשומות בדרך כלל ישירות על אריזת המוצר. לרוב המינון יהיה 15-20 גרם חלבון בכל מנה, ולרוב תהיה כף מדידה בתוך האריזה כדי לאפשר לכם למדוד את המנה בצורה הפשוטה ביותר. עם זאת, גודל המנה הוא לא עניין מאוד חשוב, כי אתם תוכלו פשוט להתאים בעצמכם את הכמות שבה אתם מעוניינים לצרכים הספציפיים שלכם.

בכל הנוגע לדרך שבה אתם יכולים לצרוך חלבון אורז, יש המון אפשרויות ושילובים שתוכלו לנסות. אפשר לערבב את האבקה במים או בחלב, או אפשר להוסיף אותה לשייק. אתם יכולים אפילו לאפות עם אבקת החלבון, להוסיף אותה לפנקייקים וכו'. רק חשוב שתיקחו בחשבון את הטעם של אבקת החלבון שבה אתם משתמשים, לכל אבקה יש טעם שונה ואתם צריכים לשים לב שזה ישתלב בצורה טובה עם שאר המרכיבים שאתם מתכוונים להשתמש בהם.

שימו לב שזו יכולה להיות משימה קצת קשה לערבב חלבון אורז חום עם נוזלים, ויכול להיות שלפעמים הוא יתגבש לכם ויהפוך למרקם קצת גבשושי. כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר בזמן ההכנה, אנחנו ממליצים לערבב את החלבון באמצעות בלנדר, מהסיבה שערבוב ידני עלול לגרום להתגבשות החלבון. אתם יכולים לערבב אותו בבלנדר עם כמעט כל נוזל, או גם להכין שייק טעים מכל הפירות והירקות שיש לכם.

עם מה אפשר לשלב אבקת חלבון אורז?

אורז חום מסודר בצורה של לב

אבקות חלבון אורז יעילות מאוד גם לבדן, אבל בכל זאת יש גם כמה אפשרויות יעילות במיוחד שאפשר ואף רצוי לשלב יחד עם חלבון אורז כדי להוסיף יתרונות נוספים לתזונה שלכם. בואו נציג ונפרט כמה מהאפשרויות הקיימות:

  • חלבון אורז, קריאטין וקפאין לספורטאים – האם אתם ספורטאים, מרימי משקולות או מפתחי גוף? אם כן, בהחלט מומלץ לכם לשקול לשלב אבקת חלבון אורז עם קריאטין או קפאין. הקפאין ידוע כחומר ממריץ מעולה להגברת האנרגיה שלכם לפני אימון, והקריאטין עוזר להגברת הביצועים הספורטיביים וסיבולת השרירים. חלבון אורז הוא חלבון אידיאלי לצורך התאוששות השרירים לאחר אימון, והוא יכול לעזור לכם מאוד בתחילת תהליך הריפוי והצמיחה של השרירים.
  • חלבון אורז, ויטמין B12 וחומצות שומן אומגה לטבעונים – אם אתם צמחונים או טבעונים, סביר להניח שאתם תסבלו ממחסור בחומרי תזונה מסוימים בגוף. חלבון יכול בהחלט להיות אחד מהם, אבל אל דאגה כי חלבון אורז יכול לתקן גם את הבעיה הזאת.
    חומרי תזונה נפוצים אחרים שהרבה טבעונים לא צורכים בכמות מספקת דרך המאכלים הם חומצות שומן אומגה וגם ויטמין B12. אם תשלבו את כל השלושה יחד, תקבלו מתכון נהדר, יעיל ובריא לטבעונים.

חלבון אורז: סיכום ומסקנות

שני בחורות מקפיצות אורז בזמן ההכנה שלו

אבקת חלבון אורז היא מקור מצוין של חלבון למי שיש לו רגישות ללקטוז, או מי שבוחרים באורך חיים צמחוני \ טבעוני. חלק מהמוצרים מכילים כמות גדולה יותר של פחמימות בהשוואה למה שאפשר למצוא בתוך אבקת חלבון מי גבינה למשל, אבל מדובר בכמות מזערית שלא באמת תשנה שום דבר בצריכת הקלוריות היומית.

אהבתם את הסקירה שלנו? יש לכם מוצר שלדעתכם ראוי להופיע בדירוג שלנו? ספרו לנו בתגובות שלמטה!

איתן לוי

איתן לוי הוא דמות פיקטיבית של המומחה הכי גדול בעולם לאורח חיים בריא, תוספי תזונה, ויטמינים, וכל מה שקשור לגוף חזק, בריא ואנרגטי.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *